Dlaczego afirmacje nie zawsze działają?


2 min read
Dlaczego afirmacje nie zawsze działają?

Na temat afirmacji napisano już sporo książek i tekstów. Jednak sam często spotkałem się niestety z dość destruktywnym sposobem używania tej ciekawej i praktycznej sztuki.

Wielokrotnie spotkałem się z obiema stronami. Jednej, która mówiła że afirmacje nie działają i drugiej która była święcie przekonana że działają.

Ja uważam, że jedna i druga strona ma rację i postaram się jak najlepiej wytłumaczyć czemu.

Celem afirmacji jest to, aby skupić umysł na konkretnej ideii, która ma wywołać konkretny efekt. Na przykład powtarzanie sobie „Jestem pewny siebie” lub „Kocham siebie”.

Intencja może i dobra, jednak co stanie się w momencie, kiedy ktoś wyraźnie niema w sobie żadnego zalążka miłości do siebie, nigdy jej nie odczuł, albo po prostu nie był jej świadomy?

Co będzie jeśli osoba, która nawet nie ma pojęcia czym jest pewność siebie, albo która kojarzy pewność siebie z pychą i wywyższaniem się i jednocześnie nie chce być taka zacznie powtarzać sobie, że jest pewna siebie?

Jak można się domyślić powstanie efekt odwrotny do oczekiwanego. Jedyne co prawdopodobnie się pojawi, to ogromne napięcie i wewnętrzna niezgodność.

Czy to oznacza, że afirmacje nie działają? Oczywiście, że nie. 🙂

Jednak zanim ich użyjesz, warto stworzyć fundament na którym oprzesz słowa które do siebie powtarzasz. Tak jak wyżej napisałem, uczucie jest tu również bardzo ważne. Jeśli nie czujesz tego co powtarzasz, jak ma wywołać w Tobie efekt?

Każdego dnia przez naszą głowę przewija się miliony myśli, a nie każda daje efekt. Dlaczego? Właśnie dlatego, że nie robi to na nas aż takiego wrażenia.

Aby stworzyć fundament warto stać się bardziej uważnym każdego dnia, tak jak napisałem w poście Dopóki nie uczynisz nieświadomego – świadomym.

Kolejnym ważnym krokiem jest tworzenie, aby stworzyć w sobie pewne uczucia możesz zacząć dostrzegać je w swoim życiu, w relacjach ze znajomymi, w sytuacjach kiedy coś ci się udało, kiedy robisz coś dla siebie itp.

Oczywiście to bardzo uproszczona wersja, z czasem wstawię lepiej opisane praktyki na blogu.

Related Articles

Nie chodzi o zmianę
1 min read
Pułapka doskonałości
2 min read
Ile dni trwa zmiana nawyków
3 min read
Rola oceny w naszym życiu
2 min read

GO TOP