“Kiedy kogoś kochasz, najlepsze, co możesz podarować drugiej osobie, to twoja obecność. Jak możesz kochać, jeśli cię tam nie ma?” – Thich Nhat Hanh Jedyną rzeczą gorszą od niesłuchania kogoś jest udawanie, że się słucha. Potakujesz, lub wydajesz ten niejednoznaczny pomruk, wyrażający “Oczywiście, że cię słucham”, kiedy tak naprawdę myślami jesteś zupełnie gdzie indziej. Doskonale […] Więcej
Kiedy naprawdę zacząłem kochać samego siebie, uświadomiłem sobie,że emocjonalny ból i cierpienie są tylko ostrzeżeniem dla mnie,żebym nie żył wbrew własnej prawdzie.Dziś wiem, że to się nazywaAUTENTYCZNOŚCIĄ. Kiedy naprawdę zacząłem kochać samego siebie, zrozumiałem,jak żenujące jest dla innych, gdy narzucam im własne pragnienia,wiedząc, że ani nie nadszedł odpowiedni czas,ani tamta osoba nie jest na to […] Więcej
Prosimy Cię dzisiaj, Stworzycielu Świata, pomóż nam zaakceptować siebie takimi, jacy jesteśmy. Pomóż nam nie osądzać siebie i nie sądzić. Pomóż nam pogodzić się z własnym umysłem, takim, jaki jest, ze wszystkimi naszymi uczuciami, wszystkimi nadziejami i marzeniami, naszą niepowtarzalną osobowością. Pomóż nam pogodzić się z naszym ciałem, takim, jakie jest, z całym jego pięknem […] Więcej
„Moi rodzice bili mnie jako dziecko i nie doznałem traumy” – powiedział mężczyzna, którego była partnerka oskarżyła za stosowanie wobec niej przemocy fizycznej. „Karali mnie jako dziecko i nic mi nie jest” – powiedział mężczyzna, który za każdym razem, gdy popełnia błąd, mówi do siebie z pogardą stosując to jako formę samoukarania. „Jako dziecko wychowywali […] Więcej
Coraz częściej widzę jak ktoś pisze lub mówi o samotności. Niestety często w odpowiedziach zamiast empatii widać odpowiedzi w stylu “Myśl pozytywnie, będzie dobrze” albo “Naucz się być sam ze sobą, to nie poczujesz samotności”. Dla mnie wygląda to tak, jakbym podszedł do znajomego i powiedział “Wiesz co, czuję się samotny”, a on podszedł by, […] Więcej
Lekarz, który przeżył 105 lat, jest bez wątpienia kompetentną osobą do dawania rad, na temat zdrowego, długiego życia. Shigeaki Hinohara przez ponad pół wieku pracował jako medyk w jednym z wiodących szpitali w Tokio. Był pionierem kompleksowych badań kontrolnych, które dziś stały się standardem dla wielu Japończyków w średnim wieku. Hinohara urodził się w 1911 roku, a swoją karierę lekarską rozpoczął w 1941 roku. Medyk […] Więcej
Może znasz ludzi, którzy to robią, a może sam tak robisz, porównując siebie do innych niepotrzebnie wpędzasz się w kompleksy lub pogarszasz sobie samopoczucie. “Dlaczego nie mam takich pięknych nóg jak ona?“, “Dlaczego nie mam żadnego interesującego hobby?“, “Dlaczego nie mam tak dobrze płatnej pracy jak inni?“. Zadajesz sobie takie pytania? Ważne jest, aby zrozumieć, […] Więcej