Tel.: 579 076 547

Darmowa dostawa od 300 zł

Rezyliencja – sztuka radzenia sobie z przeciwnościami losu

Jak to jest, że jedna osoba po przeżyciu trudnych doświadczeń wydaje się być niewzruszona, a inna załamuje się psychicznie i wpada w depresję lub rzuca się w nałogi? Zastanawiałeś się kiedyś nad tym? Bo ja nieraz, odpowiedzią na to pytanie jest coś co nazywa się Rezyliencją. To ona jest kluczem do tego, aby oprzeć się […]

Oddech – klucz do spokojniejszego życia

“Oddech to pierwsza rzecz, jaką dostajemy po narodzinach i ostatnia, jaką oddajemy przed śmiercią. To tak proste, że wydaje się bez znaczenia. A jednak jest najważniejsze.” – Mirian Dubini Możemy nie jeść przez kilka dni i nie pić przez nawet tydzień, ale bez oddechu przeżyjemy maksymalnie kilkanaście minut. Niestety w naszej cywilizacji nie zwraca się […]

Wewnętrzne siły – czym są i jak je zbudować

Życie to podróż, a w podróży liczy się to, co zabierzesz ze sobą. Możesz zabrać tylko to, co najważniejsze, i w ten sposób przetrwać lub mieć coś, co nie tylko pozwoli ci przetrwać, ale również znacznie ułatwi i umili podróż.  Dlatego też postanowiłem opisać dzisiaj zagadnienie wewnętrznych sił: czym są i jaką pełnią funkcję.. Czasem […]

Badali 700 osób przez 80 lat. Tak powstał „wzór” na szczęście

Czy wiesz, że serdeczne relacje z innymi utrzymują nas w zdrowiu i przedłużają życie? Udowodniły to 80-letnie badania przeprowadzone na grupie 724 mężczyzn w okresie ośmiu dekad. Zdaniem twórców eksperymentu, są to najdłużej trwające obserwacje na ludziach w historii nauki. 23 mln wyświetleń Przemowa na TED Talk w 2015 r. w wykonaniu psychologa Roberta Waldingera […]

Stwórz siebie na nowo – czyli neuroplastyczność zależna od doświadczenia

Każdy z nas chce być szczęśliwy,  spełniony i żyć bez lęku, jednak mało kto rzeczywiście dociera do takiego punktu. Przykre doświadczenia z dzieciństwa, porażki na drodze i wiele innych rzeczy, które zapisały się w naszym mózgu skutecznie potrafią zabarwić nasze wyobrażenia o dalszym życiu lękiem. Jedną ze świetnych i bardzo ważnych praktyk jest obserwacja umysłu […]

Dlaczego tak łatwo przychodzi nam negatywne myślenie?

Obserwując siebie, bardzo łatwo zauważyć, że to, co negatywne, znacznie mocniej na nas oddziałuje i zapada nam w pamięć. Kiedy ktoś nas pochwali, ale wplecie w to jakiś krytyczny komentarz, prawdopodobnie to właśnie na niego zwrócimy szczególną uwagę. Tak samo kiedy przez cały dzień udało nam się zrobić wiele dobrych rzeczy, ale w trakcie dnia […]

Niesamowita siła dobra: Garść badań nad altruizmem

“Czasem światło w nas bliskie jest wygaśnięcia, lecz rozpala się na nowo dzięki przeżyciu wywołanemu przez jakiegoś człowieka. Powinniśmy z głęboką wdzięcznością pamiętać o tych, którzy wzniecili w nas płomienie” – Albert Schweitzer Ludzie od zawsze poszukiwali tego, co da im szczęście. Niektórzy sądzą, że można znaleźć je w dużej ilości pieniędzy, a raczej w […]

Bądź dla siebie łagodny – czyli o mocy samowspółczucia

“Ciągle siebie masz mniej  W pogoni na uwadze miej  Ciągle siebie masz mniej  W ucieczce tej.” Śpiewał zespół Natural Mystic w piosence – siebie masz mniej. Bardzo fajnie odnosi się to do samowspółczucia. Kiedyś byłem wiecznie surowy i krytyczny dla siebie. Kiedy przeżywałem trudne momenty, kiedy popełniałem błędy, gdy nie udało mi się osiągnąć celu, […]

Serce i umysł w jednym rytmie: Wpływ koherencji na nasze zdrowie psychiczne i fizyczne

Z czym kojarzy Ci się serce, kiedy o nim myślisz? Bo mi z miłością, intuicją, wewnętrzną mądrością. Od kiedy pamiętam zawsze ludzie posiadali takie skojarzenia, a przecież historia takich skojarzeń sięga znacznie dalej. Jednak współczesna nauka kojarzyła je zawsze jedynie ze zwykłą pompą do krwi, przynajmniej do czasu, ponieważ w 1991 roku kanadyjski lekarz dr […]

Moc medytacji – dowiedz się co dzięki niej zyskasz

“Zapytano Buddę – „Co zyskałeś dzięki medytacji?” Budda odpowiedział – „Nic”. Pozwól jednak, powiedział Budda, że powiem Ci co straciłem: złość, lęk, depresję, niepewność, strach przed starością i śmiercią.” Kiedy dopadła mnie nerwica lękowa, pierwszą rzeczą jaką postanowiłem z nią walczyć była właśnie medytacja. Problem w tym, że chociaż było w mojej głowie to słowo, […]

Dostawa w 24 godziny

Zamów do 12:30 (Kurierem Inpost lub do Paczkomatu) a wyślemy paczkę tego samego dnia

Prosty 14 dniowy zwrot

Bez zadawania pytań

Bezpieczne płatności

PayU, Blik, Płatność kartą