Medytacja


Jalandharabandha – bądź jeśli nie nieśmiertelny, to choć zdrowszy

Jalandharabandha – bądź jeśli nie nieśmiertelny, to choć zdrowszy

Jalandharabandha – bądź jeśli nie nieśmiertelny, to choć zdrowszy Zdjęcie: …

Natłok emocji i poczucie bycia w pułapce – kryzys emocjonalny w pigułce

Natłok emocji i poczucie bycia w pułapce – kryzys emocjonalny w pigułce

Kryzys emocjonalny to naturalna składowa życia, tak samo jak trudne …

Ćwiczenia mindfulness dla początkujących

Ćwiczenia mindfulness dla początkujących

Mindfulness, czyli praktyka uważności, mówiąc w skrócie, polega na świadomym …

Otuleni naturą. Jesień jak brać z niej przykład?

Otuleni naturą. Jesień jak brać z niej przykład?

Jesień to czas, w którym przyroda zwalnia i przygotowuje się …

4000 tygodni – Twój czas Twoje życie co z nim zrobisz?

4000 tygodni – Twój czas Twoje życie co z nim zrobisz?

Przeciętne ludzkie życie jest absurdalnie, przerażająco krótkie. Naukowcy szacują, że …

Czym jest samowspółczucie i jak się go nauczyć?

Czym jest samowspółczucie i jak się go nauczyć?

Samowspółczucie oznacza życzliwy stosunek do samego siebie i okazywanie sobie …

Czy mindfulness może pomóc osobom z ADHD?

Czy mindfulness może pomóc osobom z ADHD?

Patrząc na możliwe korzyści z medytacji wydawałoby się, że osoby …

Czy jesteś teraz gotów umrzeć? Zacznij naprawdę żyć!

Czy jesteś teraz gotów umrzeć? Zacznij naprawdę żyć!

Co byś zrobił, gdyby twój lekarz powiedział ci, że zostały …

Jakie masz rytuały? 15 rytuałów dla lepszej jakości życia i sukcesu

Jakie masz rytuały? 15 rytuałów dla lepszej jakości życia i sukcesu

Jakie masz rytuały? Czym jest rytuał? To aktywność, którą regularnie …

Jak na co dzień radzić sobie z lękiem społecznym?

Jak na co dzień radzić sobie z lękiem społecznym?

Z badań wynika, że lęk społeczny występuje u 7-9% osób. …

Dążenie w zen – największa przeszkoda

Dążenie w zen – największa przeszkoda

Trudno znaleźć osobę, która wchodziłaby w praktykę zen bez chęci …