Tel.: 579 076 547

Darmowa dostawa od 300 zł

Serce i umysł w jednym rytmie: Wpływ koherencji na nasze zdrowie psychiczne i fizyczne

Z czym kojarzy Ci się serce, kiedy o nim myślisz? Bo mi z miłością, intuicją, wewnętrzną mądrością. Od kiedy pamiętam zawsze ludzie posiadali takie skojarzenia, a przecież historia takich skojarzeń sięga znacznie dalej. Jednak współczesna nauka kojarzyła je zawsze jedynie ze zwykłą pompą do krwi, przynajmniej do czasu, ponieważ w 1991 roku kanadyjski lekarz dr […]

Bądź dla siebie łagodny – czyli o mocy samowspółczucia

“Ciągle siebie masz mniej  W pogoni na uwadze miej  Ciągle siebie masz mniej  W ucieczce tej.” Śpiewał zespół Natural Mystic w piosence – siebie masz mniej. Bardzo fajnie odnosi się to do samowspółczucia. Kiedyś byłem wiecznie surowy i krytyczny dla siebie. Kiedy przeżywałem trudne momenty, kiedy popełniałem błędy, gdy nie udało mi się osiągnąć celu, […]

Niesamowita siła dobra: Garść badań nad altruizmem

“Czasem światło w nas bliskie jest wygaśnięcia, lecz rozpala się na nowo dzięki przeżyciu wywołanemu przez jakiegoś człowieka. Powinniśmy z głęboką wdzięcznością pamiętać o tych, którzy wzniecili w nas płomienie” – Albert Schweitzer Ludzie od zawsze poszukiwali tego, co da im szczęście. Niektórzy sądzą, że można znaleźć je w dużej ilości pieniędzy, a raczej w […]

Optymizm realistyczny – czyli jak zdrowo podejść do optymizmu

Optymizm jest bardzo ważną częścią zdrowego i szczęśliwego życia. Potwierdzają to również badania przeprowadzone na przykład przez Martina Seligmana, który odkrył, że optymiści są szczęśliwsi od pesymistów, a także że są psychicznie i fizycznie zdrowsi, odporniejsi na stres, bardziej zadowoleni ze swoich związków oraz wydajniejsi w warunkach silnego stresu. Niezdrowa forma optymizmu Bywa jednak, że […]

Różnica pomiędzy lękiem a strachem

Każdy z nas doświadcza lęku i strachu i nie ma w tym nic złego. Chociaż nikt z nas nie chce doświadczać takich nieprzyjemnych stanów, to warto zdać sobie sprawę, że doświadczanie ich jest całkowicie w porządku. Na tym też polega odwaga życia na tym świecie, ponieważ odwaga to nie życie bez strachu i lęku, tylko […]

Dlaczego tak łatwo przychodzi nam negatywne myślenie?

Obserwując siebie, bardzo łatwo zauważyć, że to, co negatywne, znacznie mocniej na nas oddziałuje i zapada nam w pamięć. Kiedy ktoś nas pochwali, ale wplecie w to jakiś krytyczny komentarz, prawdopodobnie to właśnie na niego zwrócimy szczególną uwagę. Tak samo kiedy przez cały dzień udało nam się zrobić wiele dobrych rzeczy, ale w trakcie dnia […]

Choroba – przypowieść o zwrocie w życiu

“Człowiek zachorował. Z dnia na dzień czuł się coraz gorzej, słabł, tracił koncentrację, miał wrażenie, że życie z niego wycieka. W końcu postanowił pójść do lekarza. Lekarz zbadał człowieka i nie znalazł żadnych fizycznych przyczyn choroby. – Czy jest pan w stanie wypełnić dokładnie wszystkie moje instrukcje w ciągu jednego dnia? – zapytał lekarz. – […]

Wypuść ludzi, którzy nie są gotowi Cię kochać

„Wypuść ludzi, którzy nie są gotowi cię kochać. To najtrudniejsza rzecz, jaką będziesz musiał zrobić w swoim życiu, a ona będzie również najważniejsza: przestań dawać miłość tym, którzy nie są gotowi cię kochać. Przestań prowadzić trudne rozmowy z ludźmi, którzy nie chcą się zmienić. Przestań się pojawiać dla ludzi, którzy nie dbają o twoją obecność. […]

Badali 700 osób przez 80 lat. Tak powstał „wzór” na szczęście

Czy wiesz, że serdeczne relacje z innymi utrzymują nas w zdrowiu i przedłużają życie? Udowodniły to 80-letnie badania przeprowadzone na grupie 724 mężczyzn w okresie ośmiu dekad. Zdaniem twórców eksperymentu, są to najdłużej trwające obserwacje na ludziach w historii nauki. 23 mln wyświetleń Przemowa na TED Talk w 2015 r. w wykonaniu psychologa Roberta Waldingera […]

20 zasad Samuraja, spisanych 400 lat temu, które pozwolą ci prowadzić szczęśliwe życie

Życie każdego człowieka jest inne. Nie da się ich porównać. Ale japoński buddysta twierdzi, że istnieje 20 podstawowych zasad, których przestrzeganie doprowadzi do szczęśliwego i spełnionego życia. Wiele lat przed swoją śmiercią Miyamoto Musashi spisał listę zasad, według których sam żył. Był on uznanym wojownikiem i mistrzem walki mieczem, który urodził się w 1584 roku. […]

Dostawa w 24 godziny

Zamów do 12:30 (Kurierem Inpost lub do Paczkomatu) a wyślemy paczkę tego samego dnia

Prosty 14 dniowy zwrot

Bez zadawania pytań

Bezpieczne płatności

PayU, Blik, Płatność kartą