Tel.: 579 076 547

Darmowa dostawa od 300 zł

Wypuść ludzi, którzy nie są gotowi Cię kochać

„Wypuść ludzi, którzy nie są gotowi cię kochać. To najtrudniejsza rzecz, jaką będziesz musiał zrobić w swoim życiu, a ona będzie również najważniejsza: przestań dawać miłość tym, którzy nie są gotowi cię kochać. Przestań prowadzić trudne rozmowy z ludźmi, którzy nie chcą się zmienić. Przestań się pojawiać dla ludzi, którzy nie dbają o twoją obecność. […]

Choroba – przypowieść o zwrocie w życiu

“Człowiek zachorował. Z dnia na dzień czuł się coraz gorzej, słabł, tracił koncentrację, miał wrażenie, że życie z niego wycieka. W końcu postanowił pójść do lekarza. Lekarz zbadał człowieka i nie znalazł żadnych fizycznych przyczyn choroby. – Czy jest pan w stanie wypełnić dokładnie wszystkie moje instrukcje w ciągu jednego dnia? – zapytał lekarz. – […]

Stwórz siebie na nowo – czyli neuroplastyczność zależna od doświadczenia

Każdy z nas chce być szczęśliwy,  spełniony i żyć bez lęku, jednak mało kto rzeczywiście dociera do takiego punktu. Przykre doświadczenia z dzieciństwa, porażki na drodze i wiele innych rzeczy, które zapisały się w naszym mózgu skutecznie potrafią zabarwić nasze wyobrażenia o dalszym życiu lękiem. Jedną ze świetnych i bardzo ważnych praktyk jest obserwacja umysłu […]

Ile dni naprawdę trwa zmiana nawyków – mit 21 dni

Wielokrotnie w poradnikach rozwoju osobistego spotkałem się z przekonaniem, że zmiana nawyku trwa 21 dni. Oczywiście jest to nie do końca prawda. Mit ten został stworzony przez chirurga plastycznego Maxwella Maltza, który podobno zaobserwował, że ludzie po amputacjach potrzebowali około 21 dni, aby przyzwyczaić się do utraty kończyny. Dlatego też stwierdził on, że tyle samo […]

Dlaczego tak łatwo przychodzi nam negatywne myślenie?

Obserwując siebie, bardzo łatwo zauważyć, że to, co negatywne, znacznie mocniej na nas oddziałuje i zapada nam w pamięć. Kiedy ktoś nas pochwali, ale wplecie w to jakiś krytyczny komentarz, prawdopodobnie to właśnie na niego zwrócimy szczególną uwagę. Tak samo kiedy przez cały dzień udało nam się zrobić wiele dobrych rzeczy, ale w trakcie dnia […]

Różnica pomiędzy lękiem a strachem

Każdy z nas doświadcza lęku i strachu i nie ma w tym nic złego. Chociaż nikt z nas nie chce doświadczać takich nieprzyjemnych stanów, to warto zdać sobie sprawę, że doświadczanie ich jest całkowicie w porządku. Na tym też polega odwaga życia na tym świecie, ponieważ odwaga to nie życie bez strachu i lęku, tylko […]

Optymizm realistyczny – czyli jak zdrowo podejść do optymizmu

Optymizm jest bardzo ważną częścią zdrowego i szczęśliwego życia. Potwierdzają to również badania przeprowadzone na przykład przez Martina Seligmana, który odkrył, że optymiści są szczęśliwsi od pesymistów, a także że są psychicznie i fizycznie zdrowsi, odporniejsi na stres, bardziej zadowoleni ze swoich związków oraz wydajniejsi w warunkach silnego stresu. Niezdrowa forma optymizmu Bywa jednak, że […]

Niesamowita siła dobra: Garść badań nad altruizmem

“Czasem światło w nas bliskie jest wygaśnięcia, lecz rozpala się na nowo dzięki przeżyciu wywołanemu przez jakiegoś człowieka. Powinniśmy z głęboką wdzięcznością pamiętać o tych, którzy wzniecili w nas płomienie” – Albert Schweitzer Ludzie od zawsze poszukiwali tego, co da im szczęście. Niektórzy sądzą, że można znaleźć je w dużej ilości pieniędzy, a raczej w […]

Bądź dla siebie łagodny – czyli o mocy samowspółczucia

“Ciągle siebie masz mniej  W pogoni na uwadze miej  Ciągle siebie masz mniej  W ucieczce tej.” Śpiewał zespół Natural Mystic w piosence – siebie masz mniej. Bardzo fajnie odnosi się to do samowspółczucia. Kiedyś byłem wiecznie surowy i krytyczny dla siebie. Kiedy przeżywałem trudne momenty, kiedy popełniałem błędy, gdy nie udało mi się osiągnąć celu, […]

6 pułapek myślowych, które wypełniają życie lękiem i stresem

To w jaki sposób myślimy wpływa na to jak się czujemy, czy jesteśmy zmotywowani, pewni siebie i szczęśliwi. Trudno jednak doświadczać takich stanów, kiedy wpadamy w jedną lub więcej pułapek myślowych, regularnie niszczących nam życie. Na przykład o czym myślisz, kiedy zdarzy Ci się popełnić błąd? “No nic, spróbuję następnym razem”, “Każdemu zdarza się popełnić […]

Dostawa w 24 godziny

Zamów do 12:30 (Kurierem Inpost lub do Paczkomatu) a wyślemy paczkę tego samego dnia

Prosty 14 dniowy zwrot

Bez zadawania pytań

Bezpieczne płatności

PayU, Blik, Płatność kartą