Ataki paniki
Więcej treści
-
w Ataki paniki, Ćwiczenia, LękJak radzić sobie z atakami paniki, stresem i lękiem – 3 praktyki
Stres, lęki i ataki paniki mają jeden wspólny czynnik – jest nim część mózgu odpowiedzialna za reakcję „walcz lub uciekaj”, czyli ciało migdałowate. Gdy jesteśmy w stresie, powoduje ono, że zaczynamy widzieć świat w ciemniejszych barwach, pojawiają się trudności z pamięcią (na przykład w wyniku stresu przed egzaminem) lub inne, nieraz przykre doświadczenia, które zachodzą […] Więcej
-
3 błędy popełniane podczas leczenia nerwicy lękowej
Przez lata obserwowałem osoby doświadczające nerwicy lękowej. Przez długi czas zastanawiałem się też, jaka jest różnica pomiędzy moim sposobem działania i moimi wynikami a sposobem działania i wynikami tych ludzi. Dlaczego ja czuję się coraz lepiej i znów jestem w stanie robić rzeczy, które z przyjemnością robiłem kiedyś, a oni nadal doświadczają tego samego. Na […] Więcej