Zrozumieć fizyczne aspekty lęku
Mechanizmy przetrwania w działaniu
Plastyczność mózgu - Nadzieja na zmianę
Dwa systemy - Jeden cel: Układ współczulny i przywspółczulny
Kortyzol - Strażnik i sabotażysta
Osłabione połączenia - Gdy mózg traci swoją równowagę
Anatomia reakcji lękowej - Co naprawdę dzieje się w Twoim ciele
Długofalowe skutki chronicznej reakcji stresowej
Jak ciało migdałowate uczy się rozpoznawać zagrożenia
Jak ciało migdałowate tworzy i przechowuje wspomnienia
Jak rozmawiać z ciałem migdałowatym - Język emocji i doświadczeń
Zmiana przez doświadczenie - Znalezienie własnej ścieżki