To w jaki sposób myślimy wpływa na to jak się czujemy, czy jesteśmy zmotywowani, pewni siebie i szczęśliwi. Trudno jednak doświadczać takich stanów, kiedy wpadamy w jedną lub więcej pułapek myślowych, regularnie niszczących nam życie. Na przykład o czym myślisz, kiedy zdarzy Ci się popełnić błąd? “No nic, spróbuję następnym razem”, “Każdemu zdarza się popełnić […]
Życie to podróż, a w podróży liczy się to, co zabierzesz ze sobą. Możesz zabrać tylko to, co najważniejsze, i w ten sposób przetrwać lub mieć coś, co nie tylko pozwoli ci przetrwać, ale również znacznie ułatwi i umili podróż. Dlatego też postanowiłem opisać dzisiaj zagadnienie wewnętrznych sił: czym są i jaką pełnią funkcję.. Czasem […]
Życie każdego człowieka jest inne. Nie da się ich porównać. Ale japoński buddysta twierdzi, że istnieje 20 podstawowych zasad, których przestrzeganie doprowadzi do szczęśliwego i spełnionego życia. Wiele lat przed swoją śmiercią Miyamoto Musashi spisał listę zasad, według których sam żył. Był on uznanym wojownikiem i mistrzem walki mieczem, który urodził się w 1584 roku. […]
Komunikacja ma decydujące znaczenie w kształtowaniu relacji międzyludzkich.To nasza komunikatywność decyduje jak się nam układa z innymi i jak czujemy się sami ze sobą. Zdrowa komunikacja może stanowić element rozwoju naszej osobowości. Przytoczonych tutaj dziesięć zasad zostało zaczerpniętych z pracy Mogensa Jacobsena, lekarza psychiatry. Dziesięć zasad zdrowej komunikacji: 1. Mów we własnym imieniu. Mów „ […]
Czy miałeś kiedyś okazję usłyszeć od kogoś “Mój mózg jest przeciążony”? Może sam tak powiedziałeś? Ja na pewno nie raz. Ciekawostką jest, że to nie tylko powiedzenie, ale fakt, który może wprowadzić w nasze życie jeszcze więcej chaosu. I dzisiaj przyjrzymy się temu, w jaki sposób przeciążenie wpływa na mózg i jak sobie z tym […]
Tak powstał „wzór” na szczęście Czy wiesz, że serdeczne relacje z innymi utrzymują nas w zdrowiu i przedłużają życie? Udowodniły to 80-letnie badania przeprowadzone na grupie 724 mężczyzn w okresie ośmiu dekad. Zdaniem twórców eksperymentu, są to najdłużej trwające obserwacje na ludziach w historii nauki. 23 mln wyświetleń Przemowa na TED Talk w 2015 r. […]
„Wypuść ludzi, którzy nie są gotowi cię kochać. To najtrudniejsza rzecz, jaką będziesz musiał zrobić w swoim życiu, a ona będzie również najważniejsza: przestań dawać miłość tym, którzy nie są gotowi cię kochać. Przestań prowadzić trudne rozmowy z ludźmi, którzy nie chcą się zmienić. Przestań się pojawiać dla ludzi, którzy nie dbają o twoją obecność. […]
“Człowiek zachorował. Z dnia na dzień czuł się coraz gorzej, słabł, tracił koncentrację, miał wrażenie, że życie z niego wycieka. W końcu postanowił pójść do lekarza. Lekarz zbadał człowieka i nie znalazł żadnych fizycznych przyczyn choroby. – Czy jest pan w stanie wypełnić dokładnie wszystkie moje instrukcje w ciągu jednego dnia? – zapytał lekarz. – […]
Każdy z nas chce być szczęśliwy, spełniony i żyć bez lęku, jednak mało kto rzeczywiście dociera do takiego punktu. Przykre doświadczenia z dzieciństwa, porażki na drodze i wiele innych rzeczy, które zapisały się w naszym mózgu skutecznie potrafią zabarwić nasze wyobrażenia o dalszym życiu lękiem. Jedną ze świetnych i bardzo ważnych praktyk jest obserwacja umysłu […]
„Co by było, gdyby oni chcieli wojny, a nikt by się na nią nie stawił?” slogan z lat sześćdziesiątych XX wieku. Ta bardzo ciekawa perspektywa przypomniała mi moja podróż przez nerwicę. Każdego dnia wstając i myśląc o tym, co mnie czeka, miałem przed oczami to, jak wiele wysiłku będę musiał włożyć i jak wiele bitew […]